一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。カロリーと栄養をコントロールする事で、健康的なダイエット、生活習慣病予防に役立ちます。 ユーザー登録で、食事履歴の保存ができます。 「きゅうりの塩昆布漬け」1人前（78グラム）のカロリーは51kcal。たんぱく質1.4g、脂質4.1g、炭水化物3.6g、塩分相当0.7g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します… きゅうりはカロリーが低いので、ほぼ毎日1本食べています。 一番のお気に入りは8枚切りのパンに、塩胡椒で味をつけたキュウリ1本分の千切りをどっさり挟む「胡瓜のサンドイッチ（133kcal）」。 ボリューム満点で朝食や夜食におすすめです！ きゅうりを大量消費したい！きゅうりレシピの新しいレパートリーが知りたいという方向けの記事です。 近所の方から頂いた大量のきゅうりで日持ちする佃煮、酢の物、塩昆布和えを作って大量消費してみました。どれも味付けが違うので全部作っても飽きませんよ。 「コク旨＊きゅうり塩こんぶ＊おつまみにも！」の作り方。☆2013.5.18 話題入り感謝☆きゅうりと塩こんぶの鉄板コンビにごま油と鶏ガラでおいしい箸やすめです(^^) 材料:きゅうり、塩こんぶ、鶏ガラ … 塩昆布のカロリーと糖質・栄養成分 【カロリー】 3キロカロリー（kcal・3g） 【糖質】 0.7g 【栄養成分】 たんぱく質：0.5g 食物繊維：0.4g 塩分：0.5g 塩こんぶ（フジッコ）のカロリーと栄養成分 きゅうりの漬物は100g換算で16kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は500g。 炭水化物が多く3.33g、たんぱく質が0.9g、脂質が0.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとナトリウムの成分が高い。 塩昆布の栄養と効果についてご紹介。塩昆布には水溶性の植物繊維やミネラル類が豊富で、便秘を解消したり胃の調子を整える効果があります。その他にも肌荒れの予防や疲労回復に働いたりとさまさまな効果がきいたいできます。 おつまみにもぴったりきゅうりとチーズの塩昆布和えのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 もう一品おかずが欲しい時、調理時間5分ですぐに食べられる副菜。程よい歯ごたえと塩昆布の旨味で箸が進みます。一人分約100gで25kカロリー未満。ダイエット時のおかずにもどうぞ。 「キャベツと塩昆布の和え物」1人前（78グラム）のカロリーは57kcal。たんぱく質1.6g、脂質4.2g、炭水化物5.1g、塩分相当0.7g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説し … 塩昆布に含まれているカロリーと糖質を100gあたり、1食分あたりでの数値で比較しています。100g当たりのカロリーは110kcal、糖質は23.9gとなっています。 きゅうりのカロリー きゅうりのカロリーは中サイズ1本14kcalと野菜の中でも低カロリーです。 またきゅうりダイエットはホスホリパーゼという消化酵素が脂肪を分解してくれるなどと言われていました。 しかし私は、満足感の高い高カロリーな食事をあ 重さ：20g カロリー：22kcal 使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。 塩昆布の栄養 塩昆布には、食塩相当量が多く含まれます。 塩昆布 5g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂 … きゅうりは野菜の中でもとくにカロリーが低い食べ物です。 なんと、90％以上が水分でできているので、全体を占めるカロリーはほとんど無いに等しいです。 そのため、含む栄養価が低いとも言われ、世界一栄養がない野菜としてギネス認定もされているようですよ。 腎臓病の方向けレシピ／管理栄養士が考えたレシピをご紹介／きゅうりを塩昆布とごま油で和え、風味豊かに仕上げた副菜です。 きゅうりは包丁の柄で叩く事により、調味料が絡みやすくなります。 きゅうりのカロリー きゅうりのカロリーは中サイズ1本14kcalと野菜の中でも低カロリーです。 またきゅうりダイエットはホスホリパーゼという消化酵素が脂肪を分解してくれるなどと言われていました。 しかし私は、満足感の高い高カロリーな食事をあ 塩昆布のカロリーと糖質・栄養成分 【カロリー】 3キロカロリー（kcal・3g） 【糖質】 0.7g 【栄養成分】 たんぱく質：0.5g 食物繊維：0.4g 塩分：0.5g 塩こんぶ（フジッコ）のカロリーと栄養成分

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