ペアストレッチを家族や恋人などと行って、体や心のリフレッシュ効果を実感しませんか？ 今回は立ったままで出来るものから座ってやるものまで、ペアストレッチの様々な種類をご紹介！今日からふたりでペアストレッチ、始めてみてはいかがですか？

もう一つ、猫背に良いストレッチをご紹介しましょう。 女性は床に座り、両手は後ろに伸ばします。 活動の自粛について; 平成30年度競輪補助事業完了のお知らせ; 平成30年度活動について; 平成29年度活動について 10～20秒キープして、反対側も同様に行います。 腰は反らないように気をつけて、胸だけを広げるようにします。 猫背を治すストレッチ. 最近の投稿. 明日から使える体育学習 2時間目 準備運動 ・2人で体操 体のバランスをとる運動遊び ・2人で立とう ・正座でジャンプ

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